Hindari Tiga Salah Fokus Ini dan Anda akan Semakin Bahagia

“Kita tidak dapat mengendalikan arah angin, namun kita dapat mengatur layar dan mengarahkan perahu kita” Secara umum, kita dapat membagi hal-hal dalam hidup menjadi dua kategori. Pertama, hal-hal yang di dalam kendali kita. Sikap, pikiran, perasaan dan perilaku kita masuk dalam kategori ini. Kedua, hal-hal yang di luar kendali kita. Cuaca, situasi politik, tanggal lahir, …

Bagaimana Mengubah Perilaku Tanpa Susah Payah

Bagaimana cara mengubah perilaku tanpa susah payah? BJ Fogg, pendiri Persuasive Tech Lab di Universitas Stanford memberikan solusinya. Menurut Fogg, ada tiga elemen perubahan perilaku. Motivasi (motivation) Kemampuan (ablity) Pemicu (trigger) Ketiganya perlu bertemu di momen yang sama, barulah perilaku akan muncul. Bila salah satunya hilang, perilaku pun tidak akan muncul. Mari kita bahas satu …

Cara Membentuk Disiplin Diri

Pembeda antara orang yang mengetahui dan melakukan, juga antara orang yang melakukan dan menghasilkan adalah disiplin. Kamus mengartikan disiplin sebagai ketaatan mengikuti aturan. Kita bisa melihat, orang-orang yang “gagal” menerapkan apa yang mereka ketahui biasanya karena kurangnya kedisiplinan mereka. Pertanyaannya, bagaimana cara membentuk disiplin? Pertama, pecah tujuan besar menjadi tujuan-tujuan yang lebih kecil Disiplin adalah …