Bagaimana Mengubah Perilaku Tanpa Susah Payah

Bagaimana cara mengubah perilaku tanpa susah payah? BJ Fogg, pendiri Persuasive Tech Lab di Universitas Stanford memberikan solusinya. Menurut Fogg, ada tiga elemen perubahan perilaku. Motivasi (motivation) Kemampuan (ablity) Pemicu (trigger) Ketiganya perlu bertemu di momen yang sama, barulah perilaku akan muncul. Bila salah satunya hilang, perilaku pun tidak akan muncul. Mari kita bahas satu …

5 Penyebab Gagalnya Perubahan

Banyak orang ingin berubah. Namun menunda untuk memulainya. Banyak orang yang sudah mulai berubah, namun gagal mempertahankannya. Apa sebabnya? Saya mencatat setidaknya ada lima kemungkinan penyebabnya. Menunggu Sempurna. Menunggu situasinya sempurna untuk berubah. Motivasi tinggi, waktu kondusif, alat dan lingkungan mendukung. Kesempurnaan seperti ini hanya terjadi di alam khayal. Anda tidak perlu menunggu sempurna untuk …

Ingin Sukses Ubah Perilaku? Baca Lima Hal Ini.

Beberapa hari ini saya menulis tentang perubahan perilaku dan kebiasaan. Tiba-tiba, pagi tadi saya terpikir, kenapa ada orang yang berhasil mempertahankan proses perubahannya sementara orang lain justru gagal? Setelah sedikit merenung, mengingat-ingat konsep dan penelitian tentang perilaku yang saya baca, juga mengamati perubahan perilaku yang berhasil saya lakukan. Saya menemukan setidaknya orang-orang yang sukses mengubah …