Benarkah Emosi Kita Dikendalikan oleh Lingkungan?

Kita semua memiliki trigger (baca: pemicu dari luar) yang memicu emosi tertentu. Misalnya, ada kawan saya yang selalu marah ketika istrinya mengajak bicara tentang uang. Ada juga kawan saya yang langsung sedih begitu mendengar sebuah lagu lawas dari tahun 90-an. Kenalan saya lainnya merasa sesak dadanya setiap kali melihat foto mantannya yang kini telah menikah …

Mengenal dan Memahami Mindfulness

“Lose your mind and come to your senses.” ~ Fritz Perls Beberapa waktu terakhir istilah mindfulness menjadi cukup populer. Banyak orang mengatakan, mindfulness-lah yang diperlukan di zaman yang penuh distraksi saat ini. Lalu, apa sebenarnya yang dimaksud dengan mindfulness? Bagaimana hal ini bermanfaat bagi kita? Kita akan membahasnya di artikel ini. Istilah mindfulness sebenarnya istilah …

4 Penghalang Komunikasi

Memahami orang lain adalah kunci hubungan saling percaya. Menariknya, kita memahami orang lain tidak seperti mereka apa adanya. Kita memahami orang lain menurut persepsi dan kesimpulan kita. Setahu saya, Andi itu orangnya begini begitu. Apakah kenyataannya Andi memang begini begitu atau tidak, kita tidak tahu. Kita melihat orang lain berdasarkan label-label yang kita pasang pada …