Benarkah Emosi Kita Dikendalikan oleh Lingkungan?

Kita semua memiliki trigger (baca: pemicu dari luar) yang memicu emosi tertentu. Misalnya, ada kawan saya yang selalu marah ketika istrinya mengajak bicara tentang uang. Ada juga kawan saya yang langsung sedih begitu mendengar sebuah lagu lawas dari tahun 90-an. Kenalan saya lainnya merasa sesak dadanya setiap kali melihat foto mantannya yang kini telah menikah …

Tiga Cara Meningkatkan Self-Awareness

Mari kita lanjutkan bahasan artikel kemarin terkait Self-Awareness. Dalam penelitiannya, Tasha Eurich menemukan 95% orang merasa diri mereka sadar diri (Self-Aware) namun kenyataannya hanya 15% dari mereka yang benar-benar sadar diri[1]. Menurut Eurich, ada tiga hal yang menyebabkan hal ini. Pertama, blind spot. Kita tidak mungkin mengenali diri kita seutuhnya. Ada bagian dari diri kita …

Self-Awareness: Apa dan Mengapa?

Mengenal dan menyadari diri mungkin sudah menjadi topik tertua dalam pengajaran di berbagai kebudayaan. Di tanah Jawa misalnya, ada pepatah:┬ámulat sariro, hangroso wani (berani merasa, melihat diri sendiri). Makna dari pepatah ini kurang lebih: sebelum bertindak harus dipikir dengan jernih, tidak sembrono, agar tidak mengecewakan orang lain. Jika merasa mampu maka bertindak, namun jika tidak …